الانشغال المستمر: هل تعيش بوعي أم تهرب من الصمت؟
⏳ الانشغال الدائم… هل هو إنجاز أم هروب؟ كم مرة أجبت على سؤال “كيف حالك؟” بكلمة واحدة: “مشغول”؟ وكأن “الانشغال” أصبح بطاقة هوية نُعلّقها على صدورنا لنُثبت للآخرين — وربما…
تطوير ذات
هل تحب حقًا أم تخاف من الوحدة؟ اكتشف الفرق بين الحب الواعي والتعلّق العاطفي
الحب، في جوهره، علاقة بين روحين… لكنه في واقع كثير من الناس، يتحول إلى صفقة خوف غير معلنة.نبحث عن القرب، لا لأننا نريد الآخر، بل لأننا لا نحتمل البقاء مع…
هل تعرف نفسك حقًا؟ اكتشف الفرق بين حقيقتك وما يُتوقع منك أن تكونه
🪞 هل تعرف نفسك… أم تعرف فقط من يتوقع الناس أن تكونه؟ في كل يوم، نلعب أدوارًا مختلفة:أب، أم، موظف، مدير، صديق، ابن، شريك…نتكيّف، نتجاوب، نُحسن التصرف…لكن وسط هذا كله،…
فن اتخاذ القرار: كيف تختار بوعي بعيدًا عن ضغط اللحظة؟
نواجه في حياتنا اليومية عشرات القرارات، من أبسطها إلى أعقدها.بعضها نأخذه بلمح البصر، وبعضها نؤجّله، ونتردد، ونستنزف فيه طاقتنا العقلية والعاطفية.لكن السؤال الأهم ليس:“هل سأُصيب أم أخطئ؟”بل:“هل قراري هذا نابع…
لماذا تحتاج إلى التوقف؟ اكتشف قوة الهدوء في عالم لا يهدأ
في عصرٍ لا يعرف السكون، حيث يُقاس النجاح بسرعة الإنجاز، وتُختزل الحياة في جداول أعمال مزدحمة، يصبح التوقف فعلًا غير اعتيادي، وربما حتى مثيرًا للريبة. كثيرون يعتبرون التوقف نوعًا من…
لماذا نشعر بالإرهاق الذهني رغم أننا لم نفعل شيئًا؟
🧠 لماذا نشعر بالإرهاق الذهني رغم أننا لم نفعل شيئًا؟ هل مررت بيوم لم تقم فيه بأي مجهود حقيقي، ومع ذلك شعرت بالإرهاق وكأنك عملت طوال اليوم؟تشعر أن رأسك ثقيل،…